料金／PRICE
〈通常クラス料金〉
呼吸法と瞑想 30分1回 500円
ヨガ75分クラス 1回 1500円
ヨガ90分クラス1回 2000円
ピラティス50分クラス1回 1500円
※ワークショップやイベントは別料金となる場合があります。
〈プライベートクラス／出張クラス〉
スケジュールが合えば、設定されたクラス以外の時間にクラスを行うことも可能です。
こんな方におすすめです。
・周りを気にせずにクラスを受けたい方
・ひとつのポーズに特化して練習したい等、リクエストがある方
・身体の具合に合わせたクラスを受けたい方
・家族や友達同士で気兼ねなくクラスを受けたい方
場所は掛川市竹の丸以外でも静岡県西部地方なら出張も可能です。（交通費は要相談）出張の場合は生徒さんご自身で場所の手配をお願いします。
スケジュールや料金についてはお問い合わせください。
Schedule/クラススケジュール
〜夏の疲れを癒す陰ヨガと
首肩リラクゼーション〜
夏のコラボ企画です✳︎
じんわりと身体を緩めていく陰ヨガの合間に
首肩周りのボディケアを順に行ってゆきます。
ボディケアはお1人様10分ほどです。
陰ヨガとは…
陰ヨガは、関節と関節を繋ぐ筋、靭帯、腱、身体を覆っている筋膜に働きかけていく全く別のヨガです。
結合組織に3-10分、じっくりゆっくりと体の重みを使ってターゲットエリアにアプローチかけていきます。
動きはほとんどなく、身体を緩めてゆきます。
◆日時・8月8日(土)10:00-11:45
◆内容•陰ヨガと首肩リラクゼーション
ボディケアのお時間はお1人様10分ほどです。
◆場所・竹の丸・ギャラリー（駐車場から見て正面入り口の部屋です）
◆料金・3500円
※当日現金にてお支払いください。
◆定員・7名様
※最小遂行人数は5名様からとさせていただきます。
◆持ち物・水分補給のお飲み物、汗拭きタオル、動きやすい服装（お手洗いでお着替え可）でお越しください。
ヨガマットはレンタル有りです。ご希望の方はご予約時に有無をお教えください。
◆お申し込み
コメント欄、または直接メッセージより受付けます。
◆キャンセルについて
前日50%当日100%発生致します。
病気や怪我など、やむを得ない場合は発生致しませんご無理なさらずお休みされてください。
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ヨガ講師
柴田詠美子
•
当時住んでいた上海にてヨガに出会い、ヨガの考え方、奥深さに魅了され、ヨガトレーニングを修了する。日本へ帰国後ヨガスタジオ、ピラティススタジオ、カルチャースクール、お寺などで指導を始める。
2019年タイへ家族の転勤の為住居を移し、2024年春帰国。
ヨガは小さな気づきや変化の積み重ねで自分の可能性を広げてくれます。日々心豊かに生活出来ることへのお手伝いが出来ればと思っています。
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リラクゼーション担当
加藤由佳
•
タイ・チェンマイでタイ古式マッサージを学び、その後オーストラリアへ渡豪。国家資格 Diploma of Remedial Massage を取得し、約5年間、現地でマッサージセラピストとして活動してきました。
タイ古式マッサージとオーストラリアで培った知識・経験をもとに、心と身体がリラックスできる時間づくりを大切にしています。忙しい毎日の中で、ご自身と向き合う穏やかなひとときをお楽しみください。
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週末竹の丸ヨガ
掛川城公園の奥の方にある庭園「竹の丸」
竹の丸ギャラリーのお部屋にてのヨガクラス。
〈呼吸と瞑想〉
呼吸法の練習と瞑想の時間を設けます。自分の内側にある静かな空間を感じてみてください。
1回500円
〈モーニングヨガ〉
ハタヨガを基本とした優しいプログラム。
朝の凝り固まった身体をゆっくり動かしてゆきます。
1回1500円
8/1.※8.15.22.29(土)
呼吸と瞑想
9:30-10:00
モーニングヨガ
10:15-11:30
※8/8(土)は、10:00-11:45
陰ヨガ&リラクゼーションです。
平日竹の丸ヨガ
5月より平日クラス再開します。
〈ハタ・ベーシック〉
呼吸法、ヨガの基本的な立ちポーズを1つ1つゆっくり行っていくヨガです。
ヨガの基本を知ることが出来ます。
ヨガ未経験の方でも無理なく安心して取り組むことが出来るクラスです。
1回1500円
8/18.25(火)
9:30-10:45
竹の丸・ギャラリー（掛川市掛川1200）
竹の丸でマットピラティス
5月より新しくピラティスのクラスを設けます。
ピラティスはリハビリ手法として考案されたエクササイズです。
何よりも「正しいフォームを重視」し、背骨から動きを作っていきます。
・姿勢改善
・腰痛や、肩こりの予防
・筋力アップとシェイプアップ
（特にお腹や二の腕・背中の引き締めを目指す方におすすめです）
ヨガのように、マットの上で行います。
初めての方でもご参加可能な内容です。
マットピラティス
1回 1500円
8/18.25(火)
11:00-11:50
竹の丸・ギャラリー（掛川市掛川1200）
オンラインクラスについて
【8月のオンラインヨガクラスについて】
8/4(火)
8/6.20.27(木)
10:00-11:00
暑い時期にぜひご活用ください。
クラス内容はヨガの基本を知れるハタベーシッククラスです。
午前中の時間帯に整えたい全身の調整を行ってゆきます。
・zoomで配信するオンラインのクラスです。
・クラス開始時間の10分前からビデオ繋げます。
・自分の姿が映るようにスマホやタブレット、PCのカメラを設置してください。ご自分をカメラに映したくない場合は、カメラをオフに出来ます。
・クラスに入ったら参加者側からの音声をオフにします。クラス前後は会話も出来ますので、質問等の時間にしていただけます。
＜参加費について＞
•1回 1000円 （１端末ごとです。ご家族一緒にご参加ください。）
•5回チケット4000円（1回無料です）
•プライベート1回 3000円
※お支払いはクラス後でも、大丈夫です。
＜お支払い方法＞
①paypay,楽天pay
②クレジットカードの場合：（VISAカード、MASTERカード、American Expressカードのみ使用可）
こちらから、別途ご案内メールを送信します。それに従って、お支払いをお願いします。
③振込の場合：振込先をご案内しますのでご連絡ください。
ご質問等は、お気軽にメッセージいただけると嬉しいです✳︎
クラスを受けるにあたって
＊クラス予約は前日までにご予約ください
＊クラス開始時間には座って準備ができているように早めにお越し下さい
＊クラスの２時間前からはお食事を控えることをおすすめします
＊クラス中は携帯電話の電源を切るかマナーモードにしてください
＊スタジオ内や駐車場での貴重品の管理はご自分で行って下さい
お支払いはスタジオで現金でのお支払いをお願いしています。