初めての方へ/QA

Q.ヨガに初めて参加する人は多いですか？

A.多いです◎体の使い方を細かく指導していますのでご安心ください。

 
Q. 持ち物はありますか？

A. ご自分の使い慣れたマットがある場合はご持参ください。
レンタルマットがありますので、そちらをお使いいただくこともできます。

水やタオルなどを必要に応じてお持ちください。

Q. 服装はどうしたら良いですか？

A. 動きやすい格好なら何でも構いません。（着替えの場所はお手洗いになります）
ゆったりした動きのときに寒くないように上着や厚手の靴下をご用意ください。

Q.ヨガやると痩せやすくなりますか？

A.心身、相乗効果です。思考、嗜好に変化が生まれると感じています。

Q.ヨガは毎日行ったほうが良いですか。

A.少ない時間でも毎日行った方が効果は感じやすいでしょう◎
ただ、体の使い方を指導してもらいながら、まずは週1回から始めてみましょう！

Q.ヨガの前はご飯食べても良いですか。

A.消化の関係で、食事は1.5-2時間前までに済ませると良いでしょう。


Q. 遅刻しても大丈夫ですか？

A. クラス開始から１０分以内でしたらお入りいただけます。
他の方の集中を妨げることがないように、静かにお入りください。


※その他ご質問があれば、お気軽にお問い合わせください✳︎